练力量,但力量训练非常复杂,也需要长期坚持,不是简单地增加体重而已,而是增加肌肉、保持低脂肪率——
因为他们必须确保力量上升的同时,不会影响移动能力,对于网球来说,移动脚步非常非常重要。
1997年出生的新生代网球明星亚历山大-兹维列夫(Alexander-Zverev)就是典型代表,198厘米的身高,体重则是90公斤,力量也一直是他的短板,导致他的正手非常不稳定,反而是反手成为进攻武器。
包括他自己也知道应该增加力量,但问题就在于,198厘米的身高着实太高,一旦增加体重不恰当的话,就会严重影响移动脚步,所以他的教练团队经过深思熟虑之后,也就放弃了增加体重的训练计划,而是从其他方面入手增加他的竞争力。
193厘米的高文,也是如此。
增加体重增加力量,势在必行,但不能操之过急。
上一世,力量训练才开始没有多久,高文就遭遇了膝盖伤势,自然没有能够继续下去,那么这一次呢?
“当然,没有问题!”高文对着格兰特展露一个大大的笑容,重重地点点头表示肯定。
格兰特能够感受到高文浑身上下散发出来的雀跃,不由自主地,笑容也跟着上扬起来,“今天怎么那么拼命?对于教练来说,球员能够认真对待练习,把练习赛当作正式比赛来打,这自然是一件好事,振奋士气也提高热情,但练习赛终究还是练习赛,避免受伤是前提。”
“我知道。”高文重重地点点头。
格兰特想起高文在练习赛里拼尽全力的模样,还想要再说两句,但想了想,终究还是没有忍心打击年轻人的热情,“好好加油!如果我们球队里大家都能够如此投入如此刻苦,今年的冠军肯定就是我们的。”
“上!棕熊!”高文握拳低低地呼喊了一句——
球场上,汤普森和麦克唐纳德的迷你对决已经开始了,他可不希望打扰比赛。
格兰特看着高文目光明亮、笑容涔涔的模样,不由也跟着笑了起来,“今天训练全部结束之后记得去按摩理疗一下,注意腿部肌肉放松,看刚才的对决,你的跑动距离几乎就要是吉隆的两倍了。”
一个打趣,让两个人双双笑了起来。
说完,格兰特就转身离开了,回到马丁的行列,观察正在进行的这场迷你对决。
熙熙攘攘地,其他队友们纷纷朝着高文竖起大拇指,卡鲁-赛尔(Karue-Sell)更是做出一个夸张的鬼脸表情,不断用嘴型重复说着,“猛男,猛男,大肌肉猛男。”
高文也没有说话,只是做出一个“金刚捶胸”的动作,甚至还做了一个大猩猩的鬼脸,配合赛尔的话语。
刹那间,队友们一个个都笑得东倒西歪——但偏偏,练习赛正在进行,他们又不得不闭紧嘴巴憋住笑声,着实憋得难受。
格兰特察觉到身后的动静,转身看过来,所有人立刻纷纷低垂脑袋,做出一副闭月羞花的乖巧模样,但等到格兰特收回视线的时候,一个个憋笑就憋得更加痛苦了。
窸窸窣窣地,折腾了好一会儿,球场之上汤普森和麦克唐纳德激烈的对决才渐渐吸引了大家的目光,注意力终于重新集中了起来。
此时,高文才终于有时间安静下来,悄悄地再次召唤出系统,一眼就能够看见规律闪烁的提醒字体。
“成长潜力:%”
终于!
哦耶!
成长潜力值达到100%,并且还在持续累积,心花怒放的幸福顿时炸裂开来,丰收的喜悦着实难以用语言形容——
也许……可以用数字形容?
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