“预备!”
“跑!”
啪啪快速的脚步声在室内训练馆骤然响起,跑道上一道人影在口令声响起之后,快速的从起跑线前起身抬头,直接朝着前方跑了出去。.org
大约跑了四五十米之后,叶钦缓缓地停下了脚步,双手撑着膝盖,舒缓了一下身体的疲惫感,才缓缓站起身,走回到起跑线前。
“叶钦啊,你刚才起步手脚的时候动作还不够脆。”起跑线前,一手拿着秒表的袁郭华看到叶钦回来后,双手在空中比划了一个手势,“起步力量要爆发出来,而且不止是一步,后面两步三步四步,都要有快有这种爆发的感觉,脚掌和地面能够有充分的接触,抬脚的时候幅度不要太高。”
“嗯,就是要脚掌的触地面积要充分,这样才能更有效地借用地面的反作用力。”
叶钦擦了一把额角的汗水,稍稍舒缓了几口气,接着就准备继续走上起跑器。
他对于起跑的训练现在已经是进行了很长一段时间,起跑技术看着是很简单东西,即便不用训练,其实有天赋的运动员也能够做得不错。
但是对于顶尖的运动员来说,,都需要抓住可以改善的方方面面。
叶钦的途中跑技术很不错,这是当初聂方平给他在跑步动作上打下的基础,但是在起跑方面,由于是400米项目起步,相对来说重视程度其实并不高,所以到了现在高级别的比赛,却是需要不断的强化和完善。
“先休息一下吧。”袁郭华在一边看着,阻止了叶钦继续准备再跑一趟的想法,“欲速则不达,你现在的起跑技术已经不差,进步是一个缓慢雕琢的过程。”
叶钦听到这话,点点头,也不往其他地方走,直接一屁股坐在了地上,双手折在身后支撑着身体,慢慢恢复着有些疲劳的身体。
“怎么,感到压力很大?”
袁郭华跟着也一起在跑道上坐了下来,看了一眼叶钦的神色,笑了笑说道,“不要急躁,凡是一点一点来。”
“还是想再进步一点,感觉世锦赛和奥运会好像很久,可事实上也就一两年了,现在的选手水平都在提高,袁教练,你知道的,我不想输。”叶钦目光看着室内训练馆顶部的灯光,缓缓开口说道。
“你呀……”袁郭华笑着摇了摇头,“比赛哪有一定会赢,再好的选手也会输的,像那个吉米-华纳和阿萨法维尔今年最后一场不也都输了嘛。”
“那不一样。”叶钦笑了笑,“小比赛的话,我也可以输,但关键的时候,不能。”
今年保持参赛纪录全身的两名短跑选手,男子100米选手阿萨法维尔和男子400米选手吉米-华纳,两人几乎全年都保持了胜利,但最后都在今年最后一场比赛里功亏一篑。
吉米-华纳在盛海站黄金大奖赛是中途因伤退赛,而在9
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